ダイエットや美容・健康のためにファスティングをする人が増えています。ファスティングとは一定期間食事を取らないことによって体内の消化や吸収活動を休ませることです。体内の余分な水分や物質などが排泄でき、身体のリセットや腸内環…
健康コラム
間欠的ファスティングの方法とは?メリット・デメリットも解説
間欠的ファスティングとは、1日のうちに決められた時間だけ食事をするダイエット方法です。食事をする時間帯と食べない時間帯を決めるだけなので、気軽に始められるメリットがあります。しかし、どの時間帯を設定すればいいか迷っている…
産後太りはなぜ起こる?そしてその対策とは???
「産後太り」 これは出産と言う、命がけであり、奇跡の出来事を終えたほとんどのお母さんに立ちはだかる、1つの試練とも言えるものではないでしょうか。 まぁ中にはそういった事は無い方もいるとは思いますが、当院に…
ファスティングで腸内環境は整う?正しいやり方や効果を紹介
近年は健康志向が高まっており、ファスティングが注目されています。ダイエットや美肌効果だけでなく、腸内環境も整えられるメリットがあります。しかし正しいやり方を知らない方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、ファスティングで…
デブはモテない??院長が読んだ「デブがモテない理由」という衝撃の記事
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 年末からダイエットプログラム、断食道場開催と多忙でブログに手が回りませんでした(;^_^A みなさん様々な理由から一念発起でダイエットに取り組んでおり…
『目からくる肩こり』ってあるの??院長が考える目の疲れと肩こりの関係
よく『目からくる肩こり』と言う言葉を耳にします。 「肩こりひどいんですよお。目から来てるんですかねえ?」 とか 「最近目を酷使してるので、肩こりが酷くなって・・・」 とか、よく言われます。 肩こりと眼精疲労でつらい毎日を…
カロリーとダイエット 院長が考えるカロリー制限ダイエットと食事
今日は巷でよく効くカロリー制限ダイエットについて考えてみたいと思います。 まぁ、今更語るほどのことでもないし、そんなのみんな知ってるよ!て感じかもしれませんが、、、笑 改めてどんなだったっけ?と見直してみるのも良いかもし…
30代の減らない体重の原因。重要なポイント2点!
皆さんこんにちは 半蔵門整骨院長の羽鳥です 今日はなぜ太る?なぜ痩せなくなった?と言うテーマでお話ししたいと思います。 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、30を超えたあたりから、あれ?となった方は結構多いのではない…
整骨院の院長が語る、健康診断と肥満の関係
どうも、こんにちは^_^ 半蔵門整骨院院長の羽鳥です。 貴方がここのページに辿り着いたという事は ・体型で悩んでいる ・健康診断でいつも注意される ・ダイエットでいつも躓く ・どうしたら良いか…
デスクワークの腰痛原因は反り腰にあり?!
長時間のデスクワークが腰に与える影響と、その対策を知ろう! 新型コロナウイルスの影響もあり、オフィスではもちろんのこと、なれない自宅で長時間のデスクワークをされている方も多い事と思います。 そんな状況もあいまってか、ぎっ…