手軽にできると話題！16時間ファスティングのやり方を解説 断食といえば厳しい修行をイメージしますが、ファスティングは効率よく食事を絶つことで体内から毒素を排出し、活力を引き出すのです。しかし、ファスティングとはいえ、一定期間食事を制限するだけに厳しい面はあります。短時間のファス…続きを読む
