2024年03月

手軽に始められるダイエット法として「断食」が注目されています。古代から断食は修行の一環として行われていました。断食はさまざまな効果があります。また、断食のやり方にはいろいろな方法があるのです。今回はダイエットを目的とする…

最近、インターネットなどで「断食（ファスティング）」という言葉をみかけます。一般的に断食といえば、修験者や高僧の厳しい修行のイメージがあります。しかし最近の断食は、ファスティングとよばれることが多く、手軽で健康的にダイエ…

食事だけで痩せてもすぐリバウンドしてしまう、運動しなければ筋肉が落ちてしまうから食事だけでダイエットするのは間違いだといわれていますが、それは本当でしょうか。食事によるダイエットは体によくない、しっかり食べてしっかり運動…

便秘で悩む方は多くいます。便秘は身体の各部分に悪影響を与えるのです。便秘は薬でも改善できますが、体質改善で治す方法が注目を集めています。なかでも、ファスティング（断食）は便秘に効果が高いと話題です。実際に、正しく断食する…

糖尿病は、現代の医療では完治が難しい病気です。糖尿病はさまざまな病気を誘発し、進行すると失明したり足を切断したりする場合もあります。そのため、糖尿病にならないよう普段から気をつけることが大切です。ファスティングは、糖尿病…