ファスティングをする前に！準備期の留意点や準備食をご紹介 ダイエットや美容・健康のためにファスティングをする人が増えています。ファスティングとは一定期間食事を取らないことによって体内の消化や吸収活動を休ませることです。体内の余分な水分や物質などが排泄でき、身体のリセットや腸内環…続きを読む
